Fastenwandern im Biohotel Berghaus Schratt

Für mich bedeutet Fasten nach Buchinger viel mehr als „der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung für eine bestimmte Zeit“; das Fasten verbindet für mich körperliche Entlastung mit mentaler Regeneration. Ziel ist es, euch einen geschützten Raum zu bieten, in dem ihr zur Ruhe kommen, neue Energie schöpfen könnt und Impulse für einen bewussteren und gesünderen Lebensstil erhaltet. Ein besonderer Fokus sowohl meiner Fastenwochen nach Buchinger als auch meiner fasting mimicking-Kurse (Scheinfasten) liegt auf einer achtsamen Begleitung sowie der Verbindung von Bewegung, Natur und innerer Einkehr. 

 

Als Diplom-Oecotrophologin (FH), zertifizierte Ernährungsberaterin (VFED) und ärztlich geprüfte Fachberaterin für Fasten (UGB) freue ich mich darauf, mein Wissen in meinen Fastenseminaren weitergeben zu können, damit ihr erfahret, wie leicht es sein kann, mit Fasten und einer anschließend gesunden und vollwertigen Ernährung mehr Wohlbefinden zu erlangen. 

Termine
5. – 11. Juli 2026
28. März – 3. April 2027

Alle Infos zum Biohotel Berghaus Schratt findest Du hier.

Was erwartet Dich?

  • 6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
  • 24/7 – kompetente und persönliche Fastenbegleitung
  • 3 x täglich Bio-Fastenverpflegung 
  • Wanderungen oder achtsame Spaziergänge, tägliches Bewegungsprogramm mit Kräftigungs- und Entspannungsübungen, Meditationen, Übungen zur liebevollen Selbstfürsorge und zur Steigerung der Selbstwirksamkeit
  • 1 x eBike Verleih, Gratiseintritt im Erlebnisbad Aquaria
  • Leberwickel, basische Fußbäder
  • Nutzung der hauseigenen Sauna und des Fitnessraums
  • Salinische Abführmittel zur Darmentleerung oder ggf eine alternative Methode, fastenunterstützende Mittel wie Basenpulver, Heilerde zur inneren und äußeren Anwendung, Leberöl
  • 1 x Ketonkörpermessung zur Bestimmung des Fastenstoffwechsels
  • Persönliches Fastentagebuch 
  • Raum für persönliche Themen (ggf. Einzelgespräche)
  • Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • Fastenliteratur (Fachbücher, Zeitschriften und Artikel)
  • Hinweise und Rezepte für die Entlastungstage und die Aufbautage

Gegen Aufpreis: persönliche Ernährungsberatung; bei ärztlicher Zuweisung ist auch eine Kostenerstattung der Krankenkasse möglich

Kosten
Kursgebühr: 440 Euro 
 + Übernachtungskosten

Anmeldung

Wenn Du Fragen oder Wünsche hast oder Dich verbindlich anmelden möchten, sende mir bitte eine E-Mail über das Kontaktformular oder ruf mich an. Ich freue mich, von Dir zu hören!