Sich gesund und ausgewogen zu ernähren, ist leichter als Sie denken. Auch Abnehmen erfordert keine Knebel-Diät. Mit meinem Programm über 9 Wochen lernen Sie die Vielfalt der Ernährung kennen, erfahren alles Wichtige über die Grundnährstoffe und was Ihrem Körper gut tut. Darin enthalten ist die Möglichkeit eine kulinarische Reise zu unternehmen, auf der Sie Impulse für Neues erhalten und Ihren eigenen Weg hin zu einer Ernährung finden, die zu Ihren Zielen passt und mit der Sie sich rundum wohlfühlen.

Bei dem Kurs handelt es sich um ein zertifiziertes Kursprogramm des Verbands für Unabhängige Gesundheitsberatung (UGB), das über 9 Wochen läuft und von den meisten gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Gesundheitsvorsorge bezuschusst wird. Am besten erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

• 9 Termine à 90 Minuten
• Dauer: 9 – 12 Wochen
• 6 – 12 Personen
• Kosten: 270€

Zielgruppe:
Personen mit einem BMI 25 – 30 kg/m²

• ohne zu behandelnde Erkrankung des Stoffwechsels
• ohne psychische Essstörungen

Personen mit einem BMI 30 – 35 kg/m² nur

• nach ärztlicher Rücksprache
• ohne psychische Essstörungen

Personen, die sich gesund und bewusst ernähren wollen

• um Erkrankungen vorzubeugen
• um gesund zu bleiben

Ziele des Kursprogramms:

• Stärken der individuellen Handlungskompetenz zur Umstellung auf eine individuelle, gesunde Ernährung
• Erlernen und Festigen von gesundheitsförderndem Ernährungsverhalten
• Bei Wunsch eine angemessene Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung