Sich gesund und ausgewogen zu ernähren, ist leichter als Du denkst. Auch Abnehmen erfordert keine Knebel-Diät. Mit meinem Programm über 9 Wochen lernst Du die Vielfalt der Ernährung kennen, erfährst alles Wichtige über die Grundnährstoffe und was Deinem Körper gut tut. Darin enthalten ist die Möglichkeit eine kulinarische Reise zu unternehmen, auf der Du Impulse für Neues erhältst und Deinen eigenen Weg hin zu einer Ernährung findest, die zu Deinen Zielen passt und mit der Du Dich rundum wohlfühlst.

Bei dem Kurs handelt es sich um ein zertifiziertes Kursprogramm des Verbands für Unabhängige Gesundheitsberatung (UGB), das über 9 Wochen läuft und von den meisten gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Gesundheitsvorsorge bezuschusst wird. Erkundige Dich am besten bei Deiner Krankenkasse.

Der nächste Kurs startet am 1. April 2026!

• 9 Termine à 90 Minuten
• Dauer: 9 – 12 Wochen
• 6 – 12 Personen
• Kosten: 270€

Zielgruppe:
Personen mit einem BMI 25 – 30 kg/m²

• ohne zu behandelnde Erkrankung des Stoffwechsels
• ohne psychische Essstörungen

Personen mit einem BMI 30 – 35 kg/m² nur

• nach ärztlicher Rücksprache
• ohne psychische Essstörungen

Personen, die sich gesund und bewusst ernähren wollen

• um Erkrankungen vorzubeugen
• um gesund zu bleiben

Ziele des Kursprogramms:

• Stärken der individuellen Handlungskompetenz zur Umstellung auf eine individuelle, gesunde Ernährung
• Erlernen und Festigen von gesundheitsförderndem Ernährungsverhalten
• Bei Wunsch eine angemessene Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung